喝运动饮料方法 生活妙招 关注:7.96K次 1、饮用时间很重要。运动前2小时饮用400—600毫升含糖和电解质的运动饮料,也可在运动前15—20分钟补液400—700毫升,每次100—200毫升,分2—4次饮用。2、但要避免在运动前20—60分钟之间补充含糖饮料,以防止由于胰岛素反应引起的运动时低血糖。 标签: 饮料 运动 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://dongkepu.com/shenghuomiaozhao/vx8rnw.html