核心力量指的是哪里 生活妙招 关注:1.14W次 1、核心力量训练是针对人体躯干两侧肌肉群的练习而研发的,主要包括前部肌群、后部肌群和侧部肌群。2、实践经验证明,由于躯干两侧的肌群多属于小肌肉群,教练员和运动员在实际训练中很难把握,尤其是对动作技术具有关键意义的小肌肉群,更需要通过多种方法进行练习。 标签: 力量 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://dongkepu.com/shenghuomiaozhao/vvr0kz.html