减小肚子赘肉最好的方法 生活妙招 关注:1.95W次 1、按摩拍打小肚子,可以加快肠蠕动,促进消化,燃烧脂肪,排出宿便;2、仰卧起坐,每天坚持50次,坚持一个月可见效;3、蹲起,每天坚持100下左右,即可瘦小肚子,又可瘦腿部;4、游泳,每天坚持游泳半个小时;5、慢跑,每天坚持慢跑半小时以上,也可以起到瘦小肚子,瘦全身的作用。 标签: 肚子 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://dongkepu.com/shenghuomiaozhao/polzqd.html