长期喝每天订的鲜牛奶好吗

长期喝每天订的鲜牛奶好吗？让我们一起了解一下吧。

长期喝每天订的鲜牛奶是比较好的。

牛奶中含有丰富的蛋白质、维生素、脂肪和矿物质等营养物质，还含有人体所必需的氨基酸，还有钙、钾、磷等矿物质。其中的比例也比较合理，适合人的吸收。

但是如果对牛奶蛋白过敏，或者患有乳糖不耐受等喝牛奶的禁忌症，不建议每天喝鲜牛奶，可选择特殊配方的奶粉。

拓展：鲜牛奶可以直接喝吗

未经杀菌处理的新鲜牛奶通常不可直接饮用。

通常在日常生活中，食用的牛奶只能在高温灭菌后才能食用，而没有经过高温消毒鲜牛奶可能存在寄生虫及致病细菌，引起某些特殊疾病，例如布鲁氏菌病。因此，直接从牛乳中挤出的牛奶最好在饮用前煮沸并消毒，因为牛乳头的表面可能存在沙门氏菌。

鲜牛奶的功效与作用

鲜牛奶是以奶牛产出的新鲜奶为原料，经过杀菌消毒处理后进入市场销售的奶制品，鲜牛奶相较于其他牛奶，风味和营养保存更好，因此很多人都爱喝鲜牛奶，会订购每天送的鲜牛奶，那么喝鲜牛奶有什么好处呢？

1、镇静安神

人吃过鲜奶后会感到有一种镇定感，因此晚间临睡前喝一杯鲜牛奶，能起到安神促眠的作用。

2、预防胃病

鲜牛奶能辅助治疗胃病，促进十二指肠溃疡等胃肠疾病的痊愈。

3、幼儿喝牛奶能促进智力发育

鲜奶中的乳糖被消化解时生成1分子葡萄糖和1分子半乳糖，半乳糖是构成脑和神经组织的一种成分，所以鲜奶能促进智力发育。

4、少年儿童喝牛奶能促进身体生长发育

牛奶中含有丰富的钙质，能促进身体生长发育，而鲜牛奶对于牛奶的营养成分保存比较完整，因此在促生长方面更有效。

5、成年人和老年人喝鲜奶能抗衰老

研究表明，鲜牛奶中有一种生物活性物质，即SOD。这种活性物质能清除机体内部一种叫做“自由基”的有害物质，增强机体免疫功能，促进新陈代谢，故能抗衰老延年益寿。此外，鲜奶还具有养颜护肤和美容功能。