如何在雷暴天中保护自己

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部分1：寻找避难所并保持安全1、立刻寻找避难所。2、远离窗户。3、不要触碰任何金属或电子产品。4、躲在室内。部分2：下雷雨时在户外存活下来1、降低风险。2、离开水。3、散开。4、卸下背包。5、做出"避雷姿势"。6、提防即将来临的雷击。7、穿胶靴。部分3：采取预防措施1、提前计划。2、观察天空。3、计算你和闪电之间的距离。4、计划好要怎么反应。5、准备应急装备。6、安装避雷针。部分4：治疗被雷击中的伤者1、联络紧急服务。2、确保你可以安全施救。3、做心肺复苏。4、治疗休克的伤者。闪电是既美丽又能启发灵感的自然现象，但也可能致命。在过去30年，美国平均每年有67人死于雷击。好在大部分和雷击相关的死亡是可以预防的。只要遵循以下步骤，就能在下一次雷击时保障自己的安全。

部分1：寻找避难所并保持安全

1、立刻寻找避难所。如果你遇上了雷雨，将危险降到最小的关键在于躲进避难所中。大多数人发现附近有雷击时，都会寻找躲避场所，但总是在拖延了很久后才反应过来该这么做。如果你看到闪电，雷暴可能非常接近，随时都会击中你。不要等到它击中你旁边或上方时，才急着寻找安全的地方。千万不要站在一棵高或矮树下，并远离电线。电线是很好的导电体，可能会造成重伤或死亡。在洞穴之类的石质结构附近或底下藏身。最好躲在长期有人居住的牢固建筑物里（有已接地的水电系统，如果可以，最好还有避雷针）。

找不到牢固的建筑物？那就躲进车顶和车身为金属的车子里。即使车子遭雷击，电流会沿着金属车身流动，不会流过你的身体。一定要关紧所有车窗和车门。不要靠着任何金属，否则车子遭雷击时，电流会被导向你的身体。不要开收音机。

不要躲进小建筑物内，像是独立的公共厕所。空旷的遮盖物和避雨亭也不合适。这些建筑物会引来雷击，而且无法提供任何保护，待在它们附近更危险。

站在树下是非常糟糕的选择。雷电常常击中高高的物体，如果你藏身的树被击中，你也会被雷击或被树所伤。

把宠物带进室内。狗屋和其它宠物住所不能抵御雷击。拴在篱笆上的宠物更容易被雷电击中。

2、远离窗户。关紧窗户，尽量待在建筑物内靠里面的房间。雷电会直接沿着窗户流动。

3、不要触碰任何金属或电子产品。在美国，使用固定电话是在雷雨天受伤的主要原因。雷电会透过任何可以导电的东西流动到屋内，包括固定电话、电线和水管。下暴雨时，不要摸任何电源插座。下雷雨时，不要拔掉任何设备的插头，因为雷电可能顺着电线流到你身上。

不要躺在混凝土地板上，或靠着混凝土墙壁。大部分混凝土结构中有可以导电的金属丝网。

远离浴缸、淋浴室和室内游泳池。

如果你躲在车子里，尽量不要触碰金属框架或玻璃窗的任何一部分。

4、躲在室内。最后一次雷击后，至少还得在室内待30分钟。不要因为雨势转小就外出。最后一次打雷后，你仍然有很大的风险会被雷击中。

部分2：下雷雨时在户外存活下来

1、降低风险。下雷雨时，实在找不到避难所？那就设法降低风险吧。转移到低处。高处的物体比较容易被雷电击中。尽量转移到低的地方。

不要待在身边所有东西都比你矮的空旷场地，像是高尔夫球场或足球场。

远离孤立的物体，像是树和灯柱。

离开不受保护的车辆（例如高尔夫球车）和建筑物（例如供人野餐的亭子）。避开长形金属结构，像是露天看台。

2、离开水。如果你正在钓鱼或游泳，请立刻离开水和水体。下雷雨时，在水附近非常危险。

3、散开。如果你和一群人遇上了雷雨，每个人必须至少保持15到30米的距离，以免一人被雷击中，多人连带受伤。每次雷电击中附近区域时，都要点人数，万一有人被雷击中，就能迅速获得紧急治疗。

4、卸下背包。如果你背着一个金属框架的背包远足，发现闪电后，一定要尽快拿开它。不管你躲在哪里，背包得离你至少30米远。

5、做出"避雷姿势"。蹲下来，双脚并拢，把头埋进胸口或两膝之间，双手捂住耳朵或是平放在膝盖上。不要平躺在地上，这样接触面积更大，你会成为更大的雷击目标。这个姿势不容易保持，而且无法百分百保证你的安全。但是，即便你在这个姿势下被雷击中，雷电比较容易绕着你的身体流动，不会流过重要器官，减轻你受到的伤害。

捂住耳朵，闭上眼睛，以免被附近区域震耳的雷声和耀眼的闪光所伤。

6、提防即将来临的雷击。如果雷电即将击中你或附近的地方，你的头发可能会竖起或是感到皮肤刺痛。轻的金属物体可能会震动，你可能会听到噼噼啪啪的爆裂声。一旦发现上述任何迹象，立刻做出避雷姿势。

7、穿胶靴。橡胶不善于导电。

部分3：采取预防措施

1、提前计划。想要预防雷击造成的伤害？最好的方法是彻底防止被雷击中。做计划时，一定要考虑到危险天气。收听本地天气预报，特别要留意雷雨警报。 调查本地气候。某些地方在夏日午后几乎一定会下雷雨。提前计划你的活动，避开高风险状况。闷热潮湿的天气是下雷雨的先决条件。

2、观察天空。准备外出时，观察天空，看看是否有雷雨将至的迹象，像是下雨、天空慢慢暗了下来或是大量积雨云汇聚一起。如果你可以事先预测到会打雷，就能避免身处恶劣环境。注意，即使没有出现上述迹象，仍有可能会打雷。

3、计算你和闪电之间的距离。如果发现打雷时，四周能见度良好，而且寻找避难所藏身的想法并不现实，请使用30秒守则。看见闪电不到30秒就听到雷声，意味着闪电和你的距离为9.7公里或更少，请立刻躲进避难所。

4、计划好要怎么反应。如果你身在预计会下雷雨的地方，事先了解哪里有安全的藏身之处。把你的计划传达给同行的每一个人，确保大家都知道如何应对紧急状况。

5、准备应急装备。备好急救箱和遇到灾难后会用到的其它生活必需品。下雷雨时可能会停电，所以最好准备替代光源。

6、安装避雷针。住在经常闪电打雷的地区？安装避雷针可以帮助保护你的家人和房子。 让专业人士安装避雷针。安装不当的避雷针反而会增加被雷击中的几率。

部分4：治疗被雷击中的伤者

1、联络紧急服务。被雷击中可能会导致伤者心脏骤停，必须立刻进行积极的复苏术抢救。如果你无法自己拨打紧急求救电话，可以委派其他人帮忙。

2、确保你可以安全施救。不要为了帮助被雷电击中的伤者，而使自己处于危险之中。等到没有直接危险后才施救，或者将伤者转移到更安全的地方。和常见的误解相反，雷电会击中同一个地方2次。

3、做心肺复苏。被雷电击中的伤者身上不会有电荷，你可以马上触碰他们，开始进行治疗。除非有必要，否则不要脱下被烧焦的衣服。如果伤者是小孩，请进行儿童心肺复苏术。

如果伤者是成人，请进行成人心肺复苏术。

4、治疗休克的伤者。让伤者仰卧，确保身体比头高。抬高并支撑双脚。

小提示

远离窗户，以免在强风将玻璃吹至爆裂时受伤。

下雷雨时，小船是很危险的地方。如果你没办法靠岸，也不要跳进水里。还是留在船上比较好（即使它是个装有桅杆、没有遮蔽的帆船）。人们经常误以为待在水里是安全的，其实闪电很容易击中水，或者水带有电。万一你被雷击中，陷入昏迷中，也不想沉入水中吧。

快要下雷雨时，提前拔掉电子设备和电器插头，以防被雷击。不要使用有线电话，因为闪电会沿着电线流动。只能提前拔掉插头，不能在下着雷雨时这么做。

尽量多穿橡胶制品。橡胶不是好的导电体，雷电碰到它通常会被弹开或渗入里面。不要摸金属，因为雷电会沿着金属流动，如果你触摸金属，雷电会转移到你身上。

闪电可以在地面延伸几米，所以你得和高大、孤立的物体保持一段距离。同样地，即使你没有看到闪电击中某个人，实际上他可能已经遭雷击了。

市面上有闪电检测装置和天气警告服务，应该考虑在高尔夫球场、公园等地方使用它们。

在下雷雨时，如果你戴着耳机使用便携式电子装备，被雷击中的话，有很大的可能会受重伤。受伤的不只是耳朵，还有和耳机线有接触的任何身体部位。

做出避雷姿势时，记得保护耳朵。雷声很大、很危险。

闪电不止发生在下雷雨时，火山爆发也会有闪电。你也必须了解火山爆发安全指南和雷电安全指南。喷发的火山灰越多，雷击的可能性越大。

在美国，夏天经常会闪电打雷。佛罗里达州是美国每年每平方米雷击次数最多的地方。

如果你在一间屋子里，可以到地下室，远离树木。

下雷雨时，千万不要躲在树下。

警告

寻找低处藏身时，尽量选择不会淹水的地方。

严重雷雨可以（而且有时的确能够）在预兆很少，或没有预兆的情况下产生龙卷风。

如果某处的暴风雨特别强，请密切留意天气是否可能恶劣至危及生命的程度。即使当局没有发出雷雨警告，也要保持警惕。

不要试图透过打开的门窗或在门廊上观看暴风雨。即便待在合适的避难所里，敞开的空间也是不安全的。

除非使用不会导电的东西，像是木板、塑料、橡胶等，否则不要触碰正被电击的人。