练出一双纤细的长腿 生活妙招 关注:2.54W次 1、通过跑步、跳绳或者动感单车等进行全身性的减脂。建议每周4次,每次40分钟。2、针对腿部进行系统地训练,来达到瘦腿塑形的目的。3、每次运动后,你还需要做拉伸腿部的动作,主要是为了防止腿部变粗,你可以针对腿部来一组拉伸动作,来塑形和紧致腿部肌肤。 标签: 练出 纤细 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://dongkepu.com/shenghuomiaozhao/mpzpg4.html