茉莉花茶冲泡及饮用注意

茉莉花茶冲泡及饮用注意有哪些，一起来看看小编今天的分享吧。

泡茉莉花茶用多少度水

茉莉花茶的冲泡水温在85℃到90℃之间，这样的水温泡出的茉莉花茶，香气、滋味口感都是很舒适的。

茉莉花茶怎么冲泡

冲泡花茶一般用杯泡法和盖碗冲泡法。

杯泡法：茶水比例为1：50，注入150ml90℃水，第一回泡3分钟，第二回时间稍加。

盖碗泡法：茶水比例为1：30，注入150ml90℃水，前三泡浸泡时间大概一二十秒，后几泡适当加长浸泡时间，冲泡可以大概在五六次。

茉莉花茶的饮用注意

早晨空腹喝茉莉花茶，对于胃部的刺激较大，且容易稀释胃液，引发胃部不适。

饭后立即喝茉莉花茶很容易影响正常的食物消化。

睡前喝茉莉花茶很容易引起中枢神经兴奋，影响正常的睡眠质量。

茉莉花茶隔夜后不能喝。

茉莉花茶不宜喝凉的，凉茶很容易引起身体滞寒、聚痰等。

便秘患者、肠胃不好者、缺铁性贫血者、发烧患者、神经衰弱者、特殊期女性不要经常喝茉莉花茶。

此外，虽然茉莉花茶可以天天喝，但一定要注意适量原则。

茉莉花茶的功效

减肥

茉莉花茶含有大量的儿茶素、胆甾烯酮、咖啡碱、肌醇、叶酸等成分，在一定程度上能够起到预防和抑制肥胖的功效。

预防蛀牙

茉莉花茶中含有大量的氟，这种物质与牙齿的钙质有很大的亲和力，在作用下能够很好的防治龋齿，还能起到清除口臭的作用。

减缓肠道疾病

茶叶中含有多酚物质，能够让蛋白质凝固沉淀，它还能与单细胞的细菌结合，从而凝固蛋自质并且将细菌杀死。

茉莉花茶怎么选购

看外形：上等的茉莉花茶选用嫩芽炒茶，比较长，很饱满，有很多白毫。

观汤色：3g茉莉花茶+150ml开水冲三分钟，如果颜色较黄而且很明亮，就说明是上品。

闻气味：泡好的茶会散发茶香。如果香味较浓，而且不冲鼻，同时香气比较持久为佳。

尝味道：好的茶品尝起来口感柔和，不苦不涩，也没有任何的异味。

茉莉花和什么搭配泡水喝

茉莉花+玫瑰花=缓解痛经，稳定情绪。

茉莉花+洛神花=防老抗衰。

茉莉花+薰衣草=美白嫩肤。

茉莉花+菊花=宁神静思。

茉莉花+荷叶=排毒减肥。

茉莉花+白糖=清热解毒，解郁散结。

茉莉花+薄荷叶+桂花=缓解胃痛，恢复食欲。

茉莉花+薄荷叶+紫罗兰+腊梅花=疏风散热，清头目，理气开郁。