脾胃湿气如何去除 生活妙招 关注:1.62W次 1、改变不良的生活作息,避免熬夜,早睡早起,保持良好的心态。2、饮食的调理。平时可选用有健脾助运,祛湿化痰作用的食物,如冬瓜、薏苡仁、白萝卜、赤小豆、荷叶、紫菜等,尽量少吃肥甜油腻性食物。3、药物的调理。可考虑口服一些中成药,比如参苓白术散、健脾丸等。4、有氧运动。比如跑步、快走、游泳、球类等。 标签: 湿气 脾胃 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://dongkepu.com/shenghuomiaozhao/e0gre3.html