如何让伴侣承认出轨

目录

部分1：听伴侣说的话1、注意伴侣使用的语言。2、在伴侣说话时点头应和。3、不要急于开口。部分2：问问题1、“激发”自己的伴侣。2、让伴侣用不同的方式讲述他们经历的事情。3、用错误的方式讲述伴侣的辩词。4、使用开放式的问题。5、不要把伴侣逼得太紧。6、不要使用指责、冰冷的语气。部分3：让对方坦白1、对伴侣做的事情表示理解。2、进入他们的空间。3、不要一次性透露自己掌握的所有信息。4、假装你知道真相。5、让伴侣补充你不知道的事情。6、当伴侣承认出轨时，冷静地做出反应。让伴侣承认出轨是一件很困难的事情。仔细听他们的辩解，寻找话语中前后矛盾的地方。如果伴侣解释自己不在你身边做了哪些事情时，只是轻描淡写而很少提到自己，那么他们出轨的可能性就很大。在你准备好让伴侣承认出轨时，问对方一些随意的开放式问题，促使他们说出真相。要有同理心，让伴侣觉得自己可以向你坦白。伴侣承认出轨是你的成功，但是一定要保持冷静，不要咄咄逼人，也不要使用暴力。

部分1：听伴侣说的话

1、注意伴侣使用的语言。出轨者用谎言解释自己的行为时，所用的语言往往和说真话时不同。具体来说，他们会使用比较简单的语言，很少提到自己，并且表达方式会带有更多的负面情绪。复杂的语言包括“除了”、“除……之外”、“如果没有”等“排除性”词语和复合句。如果你的伴侣出轨了，辩解时他们说的话很可能不会包含很多信息，也不会使用比较复杂的语言。

提到自己指的是使用“我”、“我的”等词语。这些词语代表说谎者对自己言辞的所有权和个人责任。在解释自己去了哪里，和谁在一起时，如果出轨者说谎了，他们很可能不会使用这些词语。

表达悲观和消极情绪的词语包括讨厌、悲伤、没用或敌人。这些词语在谎言中出现的频率会更高，因为除非说谎者真的有反社会人格，否则在说谎时，一定会有短暂的内疚和不适。

2、在伴侣说话时点头应和。点头代表鼓励和同意。如果你在伴侣说话时点头应和，他们会感到放心，更愿意继续说下去。如果运气够好，他们会自己露出马脚。至少，你可以让他们提供更多线索，了解他们去了哪些地方，最近做了哪些事情。

3、不要急于开口。很多人觉得提大量问题，逼出轨者坦白，是让他们说实话的最佳方式。但是，这样做会让他们更加不敢承认自己的所作所为。谈论出轨问题时，让他们畅所欲言。不要对方每说一句话，你就用问题、指责或自己的观点去回应对方。

部分2：问问题

1、“激发”自己的伴侣。激发是一种心理学技巧，指的是你可以用特定的言辞，让一个人的思想或行为向某个特定方向发展。如果你让伴侣承认他们自己是诚实的，他们会更愿意配合你、帮助你。装作漫不经心的样子，问伴侣：“你觉得自己诚实吗？”伴侣应该会回答非常诚实，尤其是在你面前。

大多数人都愿意把自己想象成诚实的人，提醒伴侣他们是诚实的，或自认为诚实，会让他们更愿意承认出轨。

2、让伴侣用不同的方式讲述他们经历的事情。如果伴侣试图隐瞒他们的不忠行为，在解释自己要去哪里，去过哪里，做过什么事情，和谁在一起时，他们会撒很多谎。为了让伴侣坦白，或收集他们出轨的证据，你可以请伴侣用不同的方式进行辩解。说谎者通常无法用相反的顺序讲述谎言中发生的事情，也就是说，他们没办法从最后发生的事情，讲到第一件事情，而且从谎言中间的某个时间点开始讲述对他们而言也很困难。

用伴侣说的最后一件事情，鼓励伴侣简要回顾他们说过的话。然后问：“你说在这之前发生了什么事情来着？”如果对方说他们不记得了，或者描述事情发生的顺序和一开始说的不一样，就指出他们的错误。你可以这样问：“确定你是去了那个地方吗？”或“到底发生了什么事情？”

3、用错误的方式讲述伴侣的辩词。如果伴侣告诉你他们去了哪里，做了什么，你可以把他们讲的话复述一遍，故意讲错，再添油加醋地说一些关于他们出轨行为的细节。例如，你觉得伴侣和同事有奸情。当你问对方他们去了哪里时，他们可能会说和朋友出去喝酒了。你可以回答说：“哦，你和朋友、同事一起去打保龄球了？”他们可能会说：“我没有和朋友一起打保龄球。”这种情况下，伴侣的部分否定说明你陈述中的另一部分是事实，也就是说他们和同事一起出去了。

伴侣很可能会发现自己没有纠正你陈述中的另一部分内容，然后就会很快地进行掩饰。

如果你假装自己的注意力在其他事情上，比如正在看一本书或一部电影，这样做的效果最好。

4、使用开放式的问题。开放式的问题指的是不能用简单的是否回答的问题。它们会迫使伴侣多说一些话，而他们提供的信息越多，你向伴侣摊牌，证明你知道实情时所能利用的证据就越多。开放式的问题还会让伴侣感到放松，诱使他们直接或间接地露出马脚。

注意你之后可以验证的细节。去核实一下。例如，如果伴侣说自己当时和某人在一起，就找这个人谈一谈，看看伴侣说的话是否属实。

5、不要把伴侣逼得太紧。如果你问太多直接、尖锐的问题，伴侣可能会闭口不言，不愿意承认自己出轨。两人下班回家后，提问题了解对方一天的情况是很正常的，比如“你最近在忙什么？”或“你为什么这么晚才回家？”，这些都算正常提问。但是，如果你在伴侣做好坦白准备之前就表露自己的怀疑，你只会让他们感到不快，最后得到的只有讽刺和明显不真实的回答。坚持自然的谈话方式。想想在开始怀疑伴侣出轨之前你们之间的谈话方式是怎样的，继续这样正常交谈，不要改变。

总的来说，不要提尖锐的问题，比如“你当时在做什么”，“你当时和谁在一起”，“你当时在哪”。

6、不要使用指责、冰冷的语气。气急败坏或表现出被动攻击性，甚至直接表现出攻击性，只会让伴侣更加不愿坦白。与其如此，在问伴侣问题时，不如用一种轻松、不带主观情绪、好奇的语气。听到这种语气，他们很可能不会想到你已经起了疑心。如果伴侣开始觉得你在盯着他们，会采取额外的措施来掩盖自己的行为，让你更加无迹可寻。问伴侣问题时，一定要保持冷静，头脑清晰。如果你觉得自己情绪激动或怒不可遏，这可能不是谈话的好时机。谈论这个话题会很困难，所以等自己冷静下来再开口。

部分3：让对方坦白

1、对伴侣做的事情表示理解。如果伴侣认为你理解并支持他们的行为，他们会感觉很安全，并因此而更愿意向你坦白自己的出轨行为。让伴侣放松下来。找一些借口，解释你为什么能理解对方的所作所为。例如，你可以说：“我知道我工作太忙了。如果你和其他人在一起，我可以理解。”

鼓励对方，你可以这样说：“我从来没有骗过你”或“如果你出轨了，请你实话实说。我想认识真实的你。”你还可以说：“没关系，如果你出轨，我不会生气的。”

2、进入他们的空间。表现出同理心，温和地处理问题，通常能够取得最好的结果，但有些人比较顽固，除非你采取略微激烈的手段，表示情况已经在你掌控之中，否则他们是不会坦白的。不要咄咄逼人或盛气凌人，让对方有一点不自在的感觉就可以了，比如进入他们的个人空间。把自己的椅子往前挪，让你和伴侣之间的距离比平时更近。

如果你们正站着说话，就向对方迈一小步。

说话时靠着桌子，探身俯视对方。

这些小动作会让谈话气氛变得对你更加有利，可能促使对方露出马脚。

如果你的伴侣有暴力倾向，或者你觉得他们会变得有暴力倾向，不要使用这种方法。你可以拨打反家暴热线12338，寻求建议。

3、不要一次性透露自己掌握的所有信息。如果你知道伴侣昨晚不在酒吧，不要一上来就提他们的行踪问题，所以不要说：“我知道你昨天晚上不在酒吧”。这会让对方看穿你的虚实，从而可以更轻易地否认出轨行为。与其如此，不如等他们找借口时自己落入陷阱，然后把你掌握的信息和他们说的话进行对比，指出其中的矛盾之处。这样做可以揭穿他们的谎言。

4、假装你知道真相。如果你觉得自己有确凿的证据表明伴侣出轨了，但是无法百分之百的肯定，可以当面责问他们，努力让他们自己坦白。等你们两人都回到家，没有其他事物打扰时，直接质问伴侣。你可以这样说：“我知道你最近在搞什么鬼”或“我觉得我们应该谈谈[伴侣的出轨对象]”。在谈话开始前，你可以问伴侣：“你有没有什么话想对我说”，给对方一个坦白的机会。

想让伴侣承认出轨，虚张声势是一种有效的策略，但是如果对方不上当，他们不会承认事实。此外，之后他们会变得更有信心，觉得你不知道他们的所作所为。

如果你在伴侣面前虚张声势，但他们实际上并没有出轨，你会显得非常愚蠢。

5、让伴侣补充你不知道的事情。虚张声势时，以你确定的事实为基础，描述一些细节信息，通过这种方式引导伴侣，让他们告诉你他们做了些什么事情。例如，你可以说：“这周你每天晚上都回得很晚。你说你和朋友在一起，其实没有，对不对？”然后把你认为或确定发生的事情说出口。伴侣会纠正你说的话，并补充一些细节，这些细节中蕴含着真相关。

6、当伴侣承认出轨时，冷静地做出反应。即使你早就怀疑伴侣出轨，当他们最终承认的时候，你还是会感到伤心难过。虽然这种情况下你的情绪会很紧张，但是不要大吼大叫，也不要对伴侣施加暴力。这类行为不仅不成熟、不友善，还可能违反法律。为了冷静地做出反应，在听说伴侣出轨时，通过鼻子慢慢地、有意识地吸气。再用鼻子呼气，确保呼气过程持续的时间比吸气长。

如果需要的话，你可以找借口离开，去另一个房间或散散步，理清自己的思绪。

给一个朋友或家人打电话，告诉他们发生了什么事情。意识到伴侣出轨后，渡过难关最好的办法是找那些关心自己的人，获得他们的支持。

小提示

通过分析伴侣的肢体语言来确定对方出轨，是不可行的。有人说你可以通过对方是否转移视线来判断他们是否说谎，这种说法是不准确的。肢体语言在分辨真伪方面没有多大作用。

想让伴侣承认出轨或其他不良行为，没有什么简单易行的方法。伴侣嘴上不承认不代表他们没有出轨。

如果你一直怀疑伴侣或无法相信对方，你们之间的感情可能会遇到问题，即使对方真的没有出轨，也无法避免。你可能应该向情感咨询师寻求帮助。