还有什么帮助睡眠的办法 生活妙招 关注:1.19W次 1、然谷穴,然谷穴在人体的足部内侧,经常按摩然谷穴可以有效的缓解失眠。2、眠穴,失眠穴在人体脚后跟的中间位置。3、关元穴,不仅可以促进睡眠,还可以提升人体的睡眠质量;除此以外,还可以采用以下几种方式促进睡眠,在睡前喝一杯温牛奶,要保持良好的睡意。 标签: 睡眠 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://dongkepu.com/shenghuomiaozhao/ddlqew.html