巴旦木每天吃几颗 巴旦木怎么吃
- 生活妙招
- 关注:3.03W次
1、巴旦木每天建议吃10到15颗比较合适。巴旦木中含油量比较高,含油量可达百分之五十五到百分之六十,其中不饱和脂肪酸含量高达百分之九十一可长期存放,不易变质变苦,是一种比较容易被人体吸收的食物。
2、巴旦木具有安神,开窍,健脑,明目益肾,润肺、润肠,生精,健身,健胃等功能。所以,适量食用是对孕妇有一定好处的,但不建议孕妇过量食用,以免导致血脂过高。建议,孕妇平时营养均衡,不挑食,不偏食,尽量保证多样化饮食。
- 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://dongkepu.com/shenghuomiaozhao/8ygom7.html