吃柚子的好处和功效与作用

柚子是生活中比较常见的水果，如果是在农村的话，估计很多人家里都会有柚子树，柚子的营养价值是很高的，很多人都喜欢吃，那你知道吃柚子的好处是什么吗？

吃柚子可以美白肌肤。柚子里面含有丰富的维生素C，尤其是强抗氧化剂，可以清除体内自由基，适当的食用柚子能够让皮肤变得更加的红润和白皙，减少皮肤色素沉着。

吃柚子可以清除肠道垃圾。柚子中大量的膳食纤维，可以像刷子一样，清除肠道中淤积的有毒废物，避免被机体吸收，同时促进肠道蠕动，预防便秘。

吃柚子可以健脾消食。因此对于积食，饮食停滞所造成的呃逆上气，上腹不适甚至有口臭的情况，如果适当的吃柚子，都有着很好的增加脾胃的运化功能促进食物的消化，对于积食的消除有着非常重要的作用。

有一定的醒酒的作用，还可以补充机体所需微量元素，因为柚子中含有丰富的钾，铁，磷等微量元素。