当前位置:懂科普 >

生活妙招

> 听到高考开考铃声后做什么来放松情绪

听到高考开考铃声后做什么来放松情绪

1、听到高考铃声最好是深呼吸,放松下来,提高呼吸频率会更紧张,影响高考心态。

听到高考开考铃声后做什么来放松情绪

2、双手放在腹部位置,用鼻腔用力吸气,感受气体进入身体,进入腹部,腹部像气球一般鼓起来,心中默数五个数;缓慢吐气,默数五个数,感受腹部瘪下去的过程,持续5次左右,你会发现自己慢慢回复平静。

标签: 铃声 高考 开考
  • 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://dongkepu.com/shenghuomiaozhao/5q3xz9.html