午睡最佳时间几点开始呢 生活妙招 关注:5.98K次 1、午睡最佳时间是在中午的12点~2点左右,午睡的时间为1小时左右。2、午睡是人体保护生物节律的一种方法,可以帮助人们提高工作和学习效率。可缓解身体疲劳,保持体力充沛,利于下午的工作学习。此外午睡需要穿盖合适的衣物,并保持良好的睡姿,以免引起受凉、落枕。 标签: 午睡 时间 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://dongkepu.com/shenghuomiaozhao/3zqgw8.html