选购钙片的技巧

1、选择钙剂首先看每片元素钙的含量，补充的元素钙总剂量需达到600-800mg。

2、不同化合物的元素钙含量不同，碳酸钙含钙量最高，作为钙剂的补充，效率最高，葡萄糖酸钙含量较低，但吸收率最高。肾结石患者推荐选用枸橼酸钙。钙剂的服用时间，建议餐中服用，减少草酸盐的摄入，同时降低泌尿系结石风险。