藜麦海参粥如何做
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1、食材:藜麦君西藏藜麦15克、大米50克、生菜适量、海参1个、胡萝卜1根、盐3克、胡椒粉2克、芝麻油几滴。
2、将大米煮成粥。
3、粥煮至米粒软了,放入藜麦再煮15分钟。
4、胡萝卜,生菜,海参,切丝。
5、放胡萝卜,海参。
6、最后放生菜。
7、放盐,芝麻油,胡椒粉,调味。
8、搅拌均匀即可关火享用。
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海参
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