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> 打果汁的正确方法介绍

打果汁的正确方法介绍

1、所有水果要清洗干净,苹果、樱桃、梨等水果要去核;

打果汁的正确方法介绍

2、即便是甜度低的水果,含糖量也较高,不需要额外加入糖或蜂蜜,以免能量超标;

3、榨完果汁最好立即饮用,放置久了,其中的维生素C和抗氧化成分会大量损失;

4、不要过滤掉果渣,其中含有丰富的膳食纤维和果胶,以及不溶于水的钙盐和胡萝卜素,对健康有益。

标签: 果汁
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