产妇喝什么粥有营养
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1、月子期间可以喝点小米粥或者大米粥,里面加点红糖,具有营养补血的作用。
2、可以多喝点营养的汤类,比如猪蹄汤、骨头汤、鲫鱼汤等,滋补下奶效果不错。
3、除了粥类、汤类,其他食物也要补充,可以吃点蔬菜,以免出现便秘。
4、产妇刚刚生产身体虚弱,不要大补,可以循序渐进,以免身体受不了。
5、月子期间注意休养,避免劳累受凉,以免影响身体恢复。
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