五仁粥如何做
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1、准备好所需果仁,大米淘洗干净,将以上五仁混合碾碎(去皮最好)。
2、果仁和大米一起放入电饭锅,启动粥功能煮稀粥。
3、煮好后调入冰糖食用。
4、五仁粥是由芝麻、松子仁、胡桃仁、桃仁(去皮、尖,炒)、甜杏仁组合熬制而成。食用时,加白糖适量,每日早晚服用,可滋养肝肾,润燥滑肠,适用于中老年气血亏虚引起的习惯性便秘。
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