糙米是一种什么米
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糙米指的是稻谷脱壳后得到的全谷粒米,它的组成是米糠 、胚和胚乳三大部分,营养价值比大米要高。不过口感比较差,是一种绿色健康的粗粮食品。
拓展:糙米的功效是什么?
1、促进排毒排便,补充膳食纤维;
2、降低血糖,糙米富含粗纤维,可以减慢消化的速度,有效的控制血糖的上升速度;
3、糙米中富含维生素E,可以有效的促进血液循环;
4、富含磷和钙质,有效的促进骨骼和牙齿的健康发育;
以上便是小编的分享,希望可以帮助到大家。
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糙米
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