鲜莲蓬头怎么吃

第二：

将新鲜莲蓬里的莲子剥出、捏破，去掉莲子芯，直接放入锅内慢火煨熟，然后加适量冰糖、红枣、银耳等食用，清热解暑、清香养心，供小孩和老年人作“清补凉”食用。

第三：

鲜莲蓬最简单的方法就是直接生吃了，莲子性质温和、味甘，有益肾固精、健脾止泻，清心安神等功效。但是经常便秘的人群不适合吃莲子，因为莲子有固涩的作用，吃了会导致便秘加重。新鲜莲蓬一次建议大家吃一个莲蓬的数量就好。

看了我的方法，现在你知道鲜莲蓬的吃法了吗？学会了的话就快快把这个方法分享出去，让更多的人知道鲜莲蓬的吃法。进行以上步骤操作的同时，我们需要注意的是。以上就是鲜莲蓬的吃法。