适合熬夜族吃水果有什么
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1、苹果,苹果中含有丰富的果胶,可以调理身体的内分泌,防止因为熬夜而导致内分泌失调;
2、杨桃,杨桃中含有丰富的维生素以及各种的纤维质,能改善皮肤状况,防止因为经常熬夜而导致皮肤干燥;
3、橙子,橙子中含有丰富的纤维素,可以润肠通便,防止因为经常熬夜而导致便秘;
4、葡萄,葡萄中含有丰富的抗氧化成分,可以延缓衰老。
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吃水果
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