夏天吃什么水果可以养生呢？

到了夏天，水果纷纷上市，很多水果里面含有丰富的营养物质，可以帮助我们补充身体所需要的物质。那么，你知道吃哪些水果最能养生吗？

步骤/方法：

第一种养生水果是香蕉。吃香蕉能帮助内心软弱、多愁善感的人消除悲观、烦躁的情绪，保持平和、快乐的心情。 这主要是因为香蕉能增加大脑中使人愉悦的一种物质的含量。研究发现，抑郁症患者脑中这种含量比平常人少。

第二种养生水果是橙子。经常情绪激动会增加患心脏病、高血压和中风的危险。我们可以通过常吃橙子来降低这些患病概率。但是要注意每天不要吃超过4个不然可能会上火。

第三种养生水果是葡萄。葡萄特别适合“懒惰”的人吃，因为最健康的吃法是“不剥皮、不吐籽”。葡萄皮和葡萄籽比葡萄肉更有营养。红葡萄酒之所以比白葡萄酒拥有更好的保健功效，就是因为它连皮一起酿造。