中午吃水果当正餐好不好 健康养生 关注:1.32W次 1、中午吃水果当正餐不好。2、正餐光吃水果,不论过与不及,都无法摄取足够的蛋白质、脂肪及钙、铁、锌等微量元素。因为水果中这些营养素含量甚微。因此,水果不可当饭吃,应以正餐为主,水果为辅。3、久而久之,不但会造成毛发干燥断裂、皮肤失去光泽,还可能经常感冒,出现贫血、锌缺乏,工作或者学习障碍。 标签: 吃水果 中午 正餐 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://dongkepu.com/jiankangyangsheng/wxemv4.html