腰果的褐色皮可以吃吗
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1、生腰果皮有有小毒,不可以服用;熟腰果皮带皮吃,对胃肠有刺激性,影响消化吸收。
2、杏仁带有发热量较高,带有丰富多彩的植物油脂。杏仁中维生素b21的成分仅次白芝麻和花生仁。
3、杏仁含丰富多彩的维生素D6及其很多的胰蛋白酶缓聚剂。
4、杏仁含有很多的蛋白、木薯淀粉、糖、钙、镁、钾、铁和维他命a、b1.b2.b6。
5、干果含有的蛋白是一般谷类作物的2倍之多,而且含碳水化合物的类型与谷物中碳水化合物的类型相辅相成。
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