可以防止脱发的食物

之前我每天早上梳头发的时候，都会掉很多的头发，我很担心自己的头发会掉光。所以就一直都在寻找可以防止脱发的方法，后来我发现原来很多食物可以防止脱发的。今天我跟大家分享几个可以防止脱发的食物，希望可以帮脱发的朋友们解除烦恼。

步骤/方法：

葡萄干我一直都有脱发的问题，前段时间我心血来潮爱上了吃葡萄干，过了几天之后，我发现我掉的头发越来越少了。原来葡萄干中含有的铁元素，可以促进头皮的血液循环，不仅可以防止掉发，对头发的生长也有很多的帮助。

鸡蛋 鸡蛋可以防止脱发，相信很多人都知道。因为鸡蛋中含有硒和镁，这些矿物质都可帮助头发生长。

黑豆 很多人都说吃多点黑豆不仅可以防止掉发还能生长出又黑又亮的头发，后来我抱着试一下的心态，吃了一段时间的黑豆，发现真的很有效。原来黑豆含有蛋白质和铁元素，可以给头发充足的养分。