腰肌劳损的症状是什么

一般来说，腰肌劳损，首先你肯定会腰部痛，当然，痛起来也分多种痛，无论是酸痛、钝痛、胀痛基本都是有问题的！甚至严重一点的，会感觉到刺痛、像灼烧一样的疼痛感这种都是有的，这就取决与个个人劳损的程度了。所以当你出现长期腰部疼痛的时候

腰肌劳损是现代人常得的一种病，让人十分困扰，那么腰肌劳损的症状及治疗方法

腰肌劳损的症状

您好，腰肌劳损是一种常见病，多是由于因腰部的不适当运动、外感风寒、外伤、劳累等因素引起。由于局部（往往是一侧）腰肌的物理性炎症和刺激,所以会引起疼痛和腰部的功能障碍等症状。 腰肌劳损是指以腰部隐痛反复发作，劳累后加重，休息后缓解

1.腰部酸痛或胀痛，部分刺痛或灼痛。

您好，很高兴为你解答问题，根据你的描述，1.劳累、气候变化、经常弯腰，疼痛会加重，2.适当休息后，例如：睡一晚上，疼痛会缓解，当出现这两点情况时，建议到专科医院检查一下，尤其是年龄较大的患者如果出现了消瘦、心慌气短、头昏眼花等症状

2.劳累时加重，休息时减轻；适当活动和经常改变体位时减轻，活动过度又加重。

腰肌劳损患者腰背酸痛沉重，肌肉僵硬，劳累后可加重，休息时减轻，弯腰困难，晨起酸痛明显，稍加活动即减轻或消失，遇冷遇湿加重，用拳头叩击腰部或平卧垫高腰部均能使疼痛减轻或有舒适感。腰部功能活动一般正常或接近正常。

3.不能坚持弯腰工作。常时时伸腰或以拳头击腰部以缓解疼痛。

亲，您这是典型的腰肌劳损，手摸到腰椎第四五关节两侧及周围，发硬，一按酸痛。首先，如您不改善久坐的习惯，再治疗，也会反复，其次，多让家人给您按摩腰部酸痛处，揉开僵硬处，您可以喝点活血化瘀通经络的养生酒，最后，建议您每天快走30分钟

4.腰部有压痛点，多在骶棘肌处，髂骨脊后部、骶骨后骶棘肌止点处或腰椎横突处。

慢性腰肌劳损是现在社会的常见病，时轻时重，晨起时加重，稍稍活动后减轻，但劳累后加重，往往是多种因素造成的。如长时间的体力劳动或运动，可因腰部负荷过重而造成腰肌疲劳或损伤。外用（颈肩松、按摩膏）效果好。长期缺乏体育锻炼的胖子，站

腰肌劳损的解决方法

1、腰部酸痛或胀痛，部分刺痛或灼痛。2、劳累时加重，休息时减轻；适当活动和经常改变体位时减轻，活动过度又加重。3、不能坚持弯腰工作。常时时伸腰或以拳头击腰部以缓解疼、腰部有压痛点，多在骶棘肌处，髂骨脊后部、骶骨后骶棘肌止点处或

1.消除病因

在平时生活中多注意就好了。多吃一些芥菜、黄豆、葵花子、蘑菇、动物肝脏、鸡蛋、麦片等食物，适当的吃一些瓜果蔬菜，少吃油腻的食品以清淡的为主。方法： 1、首先是充分休息，避免引发疼痛的动作。 2、多吃一些含钙、磷、维生素和蛋白质的食品

除了在劳动中注意腰背部体位、避免使腰背肌处于高张力状态的前屈位外，尚应注意劳动的节奏性。对非此体位无法操作的工作，应选择较为符合腰部生物力学的坐姿，并经常更换，不宜在一种坐姿下持续过久。每间隔1～2h，做一次工间操或类似课间休息的腰背部活动，对本病的防治十分有效。此外，对气候环境所造成的影响亦应注意采取相应的对策，并应避免长时间处于空调环境中。

腰肌劳损的主要症状为腰或腰骶部疼痛，反复发作，疼痛可随气候变化或劳累程度而变化，时轻时重，缠绵不愈。腰部可有广泛压痛，脊椎活动多无异常。急性发作时，各种症状均明显加重，并可有肌肉痉挛，脊椎侧弯和功能活动受限。部分患者可有下支牵

2.腰肌锻炼

腰肌劳损，又称功能性腰痛、慢性下腰损伤、腰臀肌筋膜炎等，实为腰部肌肉及其附着点筋膜或骨膜的慢性损伤性炎症，是腰痛的常见原因之一，主要症状是腰或腰骶部胀痛、酸痛，反复发作，疼痛可随气候变化或劳累程度而变化，如日间劳累加重，休息后

对慢性劳损者，增强以骶棘肌为主的腰背肌锻炼，不仅可通过增加肌力来代偿病变组织的功能，且可促使患者早日康复。腰背肌锻炼的方式较多，以飞燕点水(或称蜻蜓点水)式为佳，3次/d，每次50下(开始时可较少)(图1)。

长期的不良姿势会造成腰椎损伤。最初的表现只是姿势不正弯腰驼背，局部的过度受力，时间久了会造成软组织的慢性损伤，形成腰肌劳损等慢性腰痛，所以也称姿势性腰痛。腰椎是由一节节的椎骨连结而成的，腰部姿势挺拔时，腰椎骨就像是一叠棋子一样

3.封闭疗法

腰肌劳损，典型症状：腰部酸痛或胀痛,部分刺痛或灼痛,劳累时加重. 常见症状：腰肌劳损主要症状有腰部酸痛或胀痛,部分刺痛或灼痛,劳累时加重,休息时减轻. 其他症状：患者不能坚持弯腰工作,腰部有压痛点,多在骶棘肌处,髂骨脊后部

封闭疗法如前所述，除注射普鲁卡因外，每次可加入氢化可的松O.5ml;4次为1疗程，每次间隔5～7天为宜。大多有效，约50%～70%的患者为显效，甚至完全痊愈。

腰肌劳损患者多有腰部过劳或不同程度的外伤史。 腰部酸痛，时轻时重，反复发作，劳累时加重，休息后减轻。 弯腰工作困难，弯腰稍久则疼痛加重，常喜用双手捶腰，以减轻疼痛。 ​腰肌劳损在医学上是一种慢性的迁延性疾病，本身可以发腰肌劳

4.其他

包括理疗、对症用药、中草药外敷、矿泉浴等均有一定疗效。对个别病程较长、久治无效者，亦可采用石膏腰围或胸背支架制动及固定8～l0周，同时加强腰背肌锻炼，多可获得令人满意的疗效。

在日常生活工作中，由于腰部姿势不当、用力不均衡、动作不协调、腰肌无准备地骤然收缩等，超过腰部软组织的生理负荷量或由于各种原因使腰肌等软组织功能控制失调时，造成不同程度的肌肉、筋膜、韧带、关节囊等软组织损伤都会引起腰肌劳损. 1、姿

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腰肌劳损有哪些症状？

腰肌劳损患者腰背酸痛沉重，肌肉僵硬zhidao，劳累后可加重，休息时减轻，弯腰困难，晨起酸痛明显，稍加活动即减轻或消失，遇冷遇湿加重，用拳头叩击腰部或平卧垫高腰部均能使疼痛减轻或有舒适感。腰部功能活动一般正常或接近正常。

腰肌劳损都有哪些症状？

腰肌劳损主要症状有腰部酸痛或胀痛，部分刺痛或灼痛，劳累时加重，休息时减轻。

腰肌劳损有什么症状?我这个是不是腰肌劳损

亲，您这是典型的腰肌劳损，手摸到腰椎第四五关节两侧及周围，发硬，一按酸痛知。首先，如您道不改善久坐的习惯，再治疗，也会反复，其次，多让家人给您按摩腰部回酸痛处，揉开僵硬处，您可以喝点活血化瘀通经络的养生酒，最后，建议您每天快走30分钟或一个小时，要劳损也有好处，答周公百岁养生酒祝您身体健康！

腰肌劳损有什么症状？平时应该注意些什么？

主要症状为腰或腰骶部疼痛，反复发作，疼痛可随气候变百化或劳累程度而变化，时轻时重，缠绵不愈。

患者尽可能不要穿带跟的鞋，避免症度状加重，有条件的可专以选择负跟鞋矫正姿势，康复锻炼。平时注意最好睡硬板床。可以做一下按摩、热敷、针灸等，也可口服壮腰健肾、属壮骨关节丸等

腰肌劳损有什么症状 有什么好的方法吗

您好，常见情况：百

1. 腰部酸痛或胀痛，部分刺痛或灼痛。

2. 劳累时加重，休息时减轻；适当活动和经常改变体位时减轻，活动过度又加重。

3. 不能坚持弯腰工作。常*时时伸腰或以拳头击腰部以缓解疼痛。

4. 腰部有压痛点，多在骶棘肌处，髂骨脊后部、骶骨后骶棘肌止度点处或腰椎横突处。

5. 腰部外形及活动多无异常，也无明显腰肌痉挛，少数患者腰部活动稍受限。

腰肌劳损属于中医的“腰痛”范畴，此症常因劳伤积损，湿寒闭阻致气滞血瘀，经脉不通，气血运行不畅，知不通则痛。一般可外敷祺安堂神农消痛贴以疏经通络、行气活血、散寒止痛促进恢复。

日常注意事项：

1、最好睡硬板床，避免潮湿，腰部宜温暖。

2、适当做腰背肌肉锻炼，增强腰部肌肉力道量。

3、不宜久坐和固定一个姿势工作，注意劳逸结合。