吃什么补肾,壮阳的食物有哪些
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随着科技越来越发达,人们对食物的研究也越来越深入,哪些食物该怎么吃,都有了明确的分类。那么吃什么补肾和壮阳呢?
材料/工具
补肾壮阳食物
方法
党参补中益气
具有补中益气,健脾益肺,壮阳之功效。此外对化疗放疗引起的白细胞下降有提升作用。
干贝
滋阴补肾。
干贝又称江珧柱。性平,味甘咸,能补肾滋阴,故肾阴虚者宜常食之。
山药
润肺益肾。
味甘,为中医“上品”之药,除了具有补肺、健脾作用外,还能益肾填精。凡肾虚之人,宜常食之。
核桃
补肾益精。
核桃则有补肾固精、利尿消石、润肠通便、温肺定喘的作用,常用于肾虚腰痛、尿路结石等症;这五种食物一起熬粥,更是难得的养肾佳品。
补肝肾。
鲈鱼又称花鲈、鲈子鱼。性平,味甘,既能补脾胃,又可补肝肾,益筋骨。
黑豆
养颜益肾。
黑豆被古人誉为肾之谷,味甘性平,不仅形状像肾,还有补肾强身、活血利水、解毒、润肤的功效,特别适合肾虚患者。
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