说说降血压的食物
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最近天气炎热,不少人都感觉血压升上去了。降压的药在控制血压的同时,也会产生一些对身体不利的副作用。所以大家可以利用食物降压。那么,吃哪些食物可以降血压呢?
步骤/方法:
绿豆。绿豆对高血压患者有很好的食疗作用,不仅有助于降低血压,而且还能有效地防止血脂升高。
芹菜:芹菜含有大量的膳食纤维,有助肠道通畅,并且含有丰富的维生素P,是降血压的良药。
海带的营养很丰富,含大量的钙和铁,减少胆固醇吸收,降低血压,夏天凉拌吃非常方便。
脱脂牛奶,富含钙质和维生素D,可以降低3%至10%的血压,同时也可以加强身体。
菠菜,含有蛋白质、纤维素。
番茄。番茄的营养很丰富,也是家庭炒菜常用到的菜,它含有蛋白质、脂肪和多种维生素,可以有效治疗高血压。
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降血压
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