香蕉吃太多会有什么影响 香蕉吃多了会怎样

1、香蕉吃多了容易导致肠胃不适、肥胖、腹泻和钾钠失衡等症状。

2、香蕉性寒，吃多了容易造成脾胃虚弱，容易出现腹痛的症状，食用者可能会出现肠胃不适。

3、香蕉中的热量含量比较高，如果香蕉吃太多，身体的热量很容易转化为脂肪，在体内堆积造成肥胖。

4、香蕉含有较多的膳食纤维，吃多了会导致肠道蠕动加快，容易导致排便次数增多，严重的会引起腹泻。

5、香蕉含钾较多，吃多了可能会导致血液中钾浓度过高，所以会出现钠潴留的情况，造成钠钾失衡。严重者会诱发高钾血症，还会加重肾脏负担。

6、建议食用者每天吃一根香蕉，不要吃得太多。日常饮食要清淡，注意饮食均衡。