头发白发脱发严重怎么解决 健康养生 关注:2.23W次 1、晚上入睡前不要思虑过多的事情,让心情平静放松下来;不可做过于激烈的运动,让身体放松下来;2、晚饭不要吃的过饱或者过于油腻,不好消化的食物会影响睡眠质量;3、白天可以适当的增加体育锻炼,可以让晚上睡的更香;4、饮食方面要营养均衡,可以吃点安神的食物。 标签: 头发 脱发 白发 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://dongkepu.com/jiankangyangsheng/pq8m38.html