怎样减轻胃病带来的痛苦

我一朋友有胃病消化不好，也经常发作，不知道怎么办，就捂着肚子忍着，刚开始只是间歇性的痛，后来就变成绞痛了，所以她痛得实在受不了了，就去了医院检查。医生说是胃炎；给她开了一些药，还告诉她，怎样调养自己的胃

步骤/方法：

安排好自己的合理的作息制度和饮食习惯，适度的休息、不要吸烟和喝酒、也不要用咖啡和浓茶

少吃油炸食物，少吃腌制食物.少吃生冷食物刺激性的食物，有规律的吃饭，定时定量，要做到每餐食量适度，每日3餐定时，细嚼慢咽；注意防寒避免刺激，多吃些水果补充维生素C

生活要有秩序，有规律，不要熬夜，减少无所谓的烦脑，心情保持愉快，可以多听听音乐。睡前2-3小时就不要进食了。不要穿太紧的衣服。要是胖的话注意减肥