有骨质增生应该怎么办

骨质增生也叫骨刺，虽然不至于要人命，但是，患者必需长期忍受各种麻痛的感觉。是令人非常痛苦的一种疾病，同时该症也可 以说是一种正常的生理现象，因为随着年龄的增长，关节的软骨逐渐退化，细胞的弹性减小，骨关节在不知不觉中被磨损。面对这么棘手的疾病，我们应该采取怎样的措施呢？

步骤/方法：

适当进行体育锻炼，避免长期剧烈的运动，不是不需要运动，恰恰相反，适当的体育锻炼是预防骨质增生的上佳方法。

骨质增生是一种正常的退行性改变，每位老年人都有程度不同的骨质增生，骨质增生症和其它情况一样，都是变化的，它在人体上是一个病理过程，也可以是一个生理过程，不是永恒不变的，应该养成一种信心来对待它。

骨质增生患者，除药物、药膳治疗外，应该配合按摩理疗。睡眠时，颈椎病不用枕头，腰椎病要睡硬板床。