我来教你：拍拍打打就能从头瘦到脚

大家不知道我肥婆的样子，滚圆的大腿大饼脸，更别提肚子上的赘肉啦！经常嘴巴里零食不断。得赶紧实施减肥啦，不要着急我来教你在家拍拍打打减肥，我就是这样瘦下来的哦，不信你来看看！

步骤/方法：

首先我用空心拳，左右两手分别交替着以空心掌的方式拍打着腰间的赘肉。每次拍打持续进行5分钟左右即可。

我左手叠在右手上面，稍稍吸气后收小腹，双手依顺时钟揉圈，然后再逆时钟按摩，可以帮助肠胃蠕动，摩擦时会感觉到手掌和腹部微热。

用揉捏小腹去油脂法，双手微微张开如龙爪状，轻轻捏揉自己小腹最肥胖的区域，知道自己腹部感觉微微发热为止。

我还用磁性滚珠，来按摩腰腹消肥肉，滚珠腰部左右两边由上往下按摩。

其次我还尝试了拱桥翘臀法，将身体平躺在沙发上，双脚弯曲后将臀部向上提起后放下。重复约10次后，你会明显感到腹部和臀部紧紧的。这招对付大屁屁超级有效喔。

还可以利用穴道按摩，来摆脱大饼脸，脸部有许多穴位，按摩时用中指指腹按压，用手指沿下颚指压按摩脸上数个穴点。