如何才能让个子长高
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如何才能让个子长高?很多人都想长高高,那有哪些方法呢?来看看吧
方法
关于休息,一定要在22:00之前睡觉,身体在此刻开始分泌长身体所需要的激素,如果人体在这时没有休息的话,分泌的就少,甚至没有,所以记住一定要休息好喔。
关于饮食,一定要吃早餐,早餐很重要,营养是骨骼发育的物质基础,应多吃与骨骼发育关系最密切的食物,如蔬菜、钙、蛋白质、VD、VA、VC等。
还有就是运动,运动也是帮助长高的重要方法,运动不仅可以长高还可以让你拥有腹肌,人鱼线。
然后保持正确的体姿、体态很重要,这对脊柱的正常发育有很大影响。
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