喝气泡水有哪些好处和坏处 喝气泡水的好处和坏处

1、喝气泡水的好处：气泡水含有钾、钠、钙、镁等矿物质，可以平衡体内酸碱度，促进血液循环，促进肠胃的蠕动，加速消化，预防和缓解便秘，含有的碳酸气体还可以增加饱腹感，减少脂肪和糖类的吸收，辅助减肥瘦身。可以促进皮肤血液细胞循环，滋润肌肤，美容养颜，去皱抗衰老。夏季喝气泡水，还可以清热降暑。

2、喝气泡水的坏处：气泡水喝多了会造成胃胀，消化不良，出现打嗝的症状。