经期喝水有哪些好处和坏处 经期喝水的好处和坏处

1、经期喝水的好处。缓解痛经：月经期间多喝一些温热水，有利于促进经血流出，可以暖宫以缓解痛经。同时多喝水能够加速身体毒素的排出，特别是患有过尿道炎的女性，多喝水能够多排尿，防止尿道炎的复发。促进新陈代谢：每天多饮用水，可以促进我们身体的新陈代谢，有助于人体排便畅通无阻，这样就可以减少毒素在人体体内的停留，从而减少毒素的吸收。女性在月经期的话，饮用的水适合选用温开水，特别是每天清晨饮用，不仅有助于排毒，还可以预防心脑血管疾病。

2、经期喝水的坏处。月经期间不能够大量喝水但是要适量喝水。喝水大概在l000ml左右就可以了，如果超过了这个量会加重女性的肾脏负担，喝水的量太大会造成女性吃饭的时候觉得没胃口，影响女性的消化功能。并且很容易影响人的体液平衡，所以喝水一定要适量。