血糖高吃什么好?
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现在生活水平高了,得血糖高的人也越来越多了,都知道甜食对于血糖高的人有非常大的危害,那平时饮食中有血糖高的人要吃哪些东西比较好呢,下面就给大家介绍几个吧!
步骤/方法:
首先就是山药,山药能有效改善高血糖,使身体里的糖分被缓慢地吸收。同时也可以避免胰岛素分泌过剩,使血糖能够得到较好调控。
再则就是萝卜!因为萝卜性温、味辛对润肺、胃经都有好处,还可以消积滞、化痰热、解毒的作用,对于血糖高的食积胀满型糖尿病有很好的疗效!
还有就是小扁豆了,小扁豆辊含有丰富的可溶性纤维素,对降糖、降三酯和胆固醇都有很好的作用。用小扁豆30~50克煮食,每天1次,效果很好!
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血糖高
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