选对食物轻松灭痘

脸上长痘痘是一件让很多人都头疼事情，尤其是年轻男女，有80%-90%的青少年都起过痘痘。起痘既对皮肤不好又影响美观，很多时候为了消除痘痘，许多人都会动手去挤，这样也会留下许多疤痕，更难去除。痘痘的起因是有很多因素的，不同部位的痘痘起因也是不相同的，所以我们可以根据不同部位的痘痘来选择食物，从饮食上调理身体，使痘痘自然褪去。

步骤/方法：

额头上起痘，是因为消化功能弱，可以食用酸奶。酸奶有促进胃液分泌、提高食欲、加强消化、抑制肠道内菌的繁殖，并有减弱菌在肠道内产生毒素的作用。因此，额头上因消化功能弱而长出的痘痘可以通过多喝酸奶解决。

嘴周围或脸颊上起痘，是因为胃肠和肝功能有问题，可以食用豆制品。豆制品的营养成分易于消化、吸收。其中豆腐是食药兼备的佳品，它含有8种人体必需的氨基酸。因此，常吃豆腐可以保护肝脏、促进机体代谢、增加免疫力。

下巴上起痘，是因为平时运动不足，导致体内胆固醇蓄积所致，可以食用蘑菇和海藻。蘑菇和海藻中所含的粗纤维、半粗纤维和木质素，可以保持肠内水分，并吸收余下的胆固醇、糖分，将其排出体外。