青少年应该如何保护自己的视力

现在，由于信息时代的快速发展，人们习惯了长时间呆在电脑面前工作，玩游戏，特别是我们青少年的朋友，学习，游戏，生活，离不开它。但是长时间地对着电脑进行工作娱乐对我们的视力会带来一定程度的伤害。我们该如何预防近视眼呢？我们来了解一下，为自己的眼睛提供保障吧！

步骤/方法：

第一，近距离用眼时间不宜过长，应该过10-20分中的时间休息一下，或者可以做做我们小时候的眼保健操吧，很有效的方法哦！

第二，近距离用眼时的光线要适合。对于工作和学习压力大的人来说，呆在光线不明朗或者光线阴暗都会对视网膜造成损害。特别是学生和上班族的人。所以我们应该选择良好光线的场所进行学习工作。

第三，近距离的用眼姿势要正确。只有良好的用眼坐姿，才能有效地减少近视眼的发生，是拥有一个好视力的重要前提。