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4种方法来拥有更安全的性行为

目录方法1:预防性传播疾病1、使用乳胶避孕套2、考虑使用女用避孕套3、口交时戴上口腔橡皮障。4、使用润滑剂。5、寻找另一种亲密方式。6、尝试低风险的性行为。方法2:咨询医生1、定期检查身体。2、了解特定的症状。3、接种疫苗。4、接受治疗。5、向医生咨询高风险性行为。方法3:避免意外怀孕1、服用避孕药。2、考虑其它激素治疗。3、使用屏障避孕法。4、了解你的选择。方法4:选择负责任的做法1、只和固定一人发生性关系,也就是说只有一个性伴侣。2、做爱前后和伴侣聊聊天。3、把自己的安全放在第一位。4、照顾自己的情绪。5、弄清楚自己是否已经准备好发生性关系。性是大多数人生活中非常重要的一部分。不管你是初次体验性爱的处男或处女,还是寻找新伴侣的老司机,性爱既让人兴奋,又让人有一点胆怯。但是,只要做好安全措施,你就可以更放心地和新伴侣一起享受性爱。知道自己的身体和健康得到保障会让你充满信心。你也必须了解如何预防性传播疾病,避免意外怀孕和其它危险的性行为。记住,你得照顾好自己的生理和心理健康。

方法1:预防性传播疾病

4种方法来拥有更安全的性行为

1、使用乳胶避孕套不管是阴道交、肛交或口交,都要使用男用避孕套。男用乳胶避孕套便宜、有效,而且容易使用。许多社区、计划生育部门、辅导中心和学校都有免费避孕套发放。坚持在性爱过程中正确使用乳胶避孕套,可以将感染性传播疾病和怀孕的可能性降低99%。如果你对乳胶过敏,也可以使用聚氨酯避孕套。它对预防性传播疾病有一定的作用。天然或羊皮避孕套对避孕非常有效,但由于材质不够细密,无法预防某些感染病的传播,所以在预防性传播疾病方面不太可靠。

用正确的方式将避孕套套在勃起的阴茎上,增添伴侣间的亲密感。

记住,双方都有责任进行安全的性行为。如果你的性生活较为活跃,那就要随身备上避孕套,还要经常检查避孕套的保质期。

只要穿戴正确,避孕套通常不会破。如果避孕套在性爱过程中裂开或破损,双方必须在10天内接受身体检查。

4种方法来拥有更安全的性行为 第2张

2、考虑使用女用避孕套女用避孕套可以用于阴道性交,能有效预防大部分性传播疾病,并帮助降低怀孕几率。虽然它们的失败率高于激素避孕法,但是和其它保护措施结合使用可以提高效果。女用和男用避孕套绝对不能同时使用,否则摩擦力过大会导致其中一个或两个避孕套破损,从而失去避孕作用。

仔细阅读包装上的指示,确保自己以正确的方式塞入女用避孕套。

像塞卫生棉条一样把女用避孕套插入阴道。性交时,阴茎必须在女用避孕套里面活动。

只要使用得当,女用避孕套通常不会破损。但万一破损,一定要在10天内接受身体检查。

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3、口交时戴上口腔橡皮障。口腔橡皮障是一块乳胶布或被剪开成方形的避孕套。研究显示只要使用得当,口腔橡皮障能防止口腔接触到生殖器带来的血液和其它体液,从而降低感染风险。对肛门和阴户进行口交的时候戴上,能有效预防性传播疾病和人类免疫缺陷病毒。确保乳胶布没有任何漏洞或破损。如有必要,可以洗掉上面的玉米淀粉。玉米淀粉容易引起阴道感染。在进行口交时,用它盖着生殖器或肛门。

千万不能戴着同一个口腔橡皮障在阴道和肛门来回口交,每换一个部位就必须使用新的口腔橡皮障,而且用过就扔掉。

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4、使用润滑剂。在性爱过程中,摩擦可以带来快感,同时也增加感染的风险。摩擦容易导致避孕套或口腔橡皮障破损。性交时使用润滑剂来减少摩擦。一定要查看包装上的成分。油性润滑剂会分解乳胶避孕套,两者不能一起使用。

选择水性润滑剂。硅基润滑剂也是很好的选择。你也可以在口腔橡皮障抹一层润滑剂,让它更加柔软,不容易破损。

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5、寻找另一种亲密方式。你和伴侣可以进行完全没有风险的性行为。发挥你们的创造力,探索让双方兴奋起来的新方法。你们可以使用言语和幻想激起彼此的性欲。一些没有风险的性行为包括:电话性爱或发送色情短信

相互自慰

网络性爱

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6、尝试低风险的性行为。肛交和阴道交属于“高风险”性行为。肛交的感染风险更大,因为肛门皮肤更薄,容易破损,引发感染和疾病传播。口交也有风险,因为性传播疾病和感染可能会通过口腔和生殖器的接触而传播。和伴侣商量一下是否可以尝试新的性爱方式,比如:湿吻。

爱抚。

使用人造阴茎、振动按摩器等情趣玩具。情趣玩具必须保持清洁。每次用了都要清洗,不确定是否干净就不要用。在一碗水中加点温和的消毒剂,就是最便宜的消毒方法了。

把所有玩具冲洗干净,晾干后装进密封的袋子,放在干净、干燥的地方。不要在没有安全措施的情况下和伴侣共享情趣玩具,这样很容易传播感染。

方法2:咨询医生

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1、定期检查身体。前往医院或免费诊所,接受人类免疫缺陷病毒(HIV)和其它性传播疾病的筛查。如果你只和固定一人有性关系,在停止使用安全措施之前,先和对方一起做个检查。为了安全起见,即使有固定的性伴侣,也要定期做检查。定期做检查总比在不知情的情况下感染性传播疾病好。如果你很紧张,可以要求伴侣陪你。要求伴侣积极做检查并不傻,而是对彼此的一种保护。

如果伴侣不愿意一起去,那就要求他们自己做检查,然后把结果告诉你。你可以说:“我尊重你的隐私权,但是记得这会影响我们两个人的身体和健康,我们需要彼此共享这方面的信息。”

如果伴侣不愿意实行安全性行为,还是换个伴侣吧。

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2、了解特定的症状。了解性传播疾病有助于保证自己的安全。学习相关知识是保护自己的最佳方法之一。花一些时间了解各种性传播疾病、传播方式和症状。医生是最好的信息来源。你可以咨询医生,或者浏览可靠的网站。比如说,你应该知道衣原体感染是一种常见的性传播疾病,通常没有症状,容易在不知情的情况下传染给别人。和新伴侣上床之前,要求医生做所有性传播疾病的筛查。

生殖器疣也是一种常见的性传播疾病。这些疣很容易通过皮肤接触而传播。肉色的肿块看起来很像花椰菜。医生可以帮助你制定最合适的治疗方案。

许多性传播疾病都没有明显的症状。如果你发现伴侣的生殖器有任何异常,在他们就医检查之前,避免和他们发生性行为。

了解你的身体。当你发现身体有任何明显或不明显的变化,赶快联络医生。宁可事先谨慎有余,也不要事后追悔莫及。

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3、接种疫苗。某些性传播疾病的最佳预防方式是接种疫苗。目前市面上有预防甲型肝炎、乙型肝炎和人乳头状瘤病毒(HPV)的疫苗。询问医生这些疫苗是否适合你。9-26岁的女性应该接种人乳头状瘤病毒(HPV)疫苗,分3次注射,在6个月内完成。根据美国疾病控制中心,HPV疫苗对这个年龄段的所有女性是安全的。另外,也建议11-12岁的男孩接种HPV疫苗。

美国疾病控制中心建议所有儿童、男男性行为者和吸毒者接种甲型肝炎疫苗。

必须接种乙型肝炎疫苗的人群包括:19岁以下不曾接种乙型肝炎疫苗的儿童。

静脉内注射毒品者。

男男性行为者。

感染人类免疫缺陷病毒(HIV)或患有慢性肝病的人。

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4、接受治疗。安全和负责任的性行为包括不把性病传染给伴侣。如果你感染了性传播疾病,一定要接受适当的治疗。如果你的检查结果呈阳性,向医生咨询最适合你的治疗方案。举个例子,你可能发现自己感染了淋病。医生会使用抗生素进行治疗。

不管感染哪一种病,都要严格按照医嘱用药。如果你有任何问题或担心副作用,可以咨询医生。

告诉伴侣。你需要说:“我最近做了性病检查,查出了淋病。你也得尽快去做检查。”

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5、向医生咨询高风险性行为。你也许会面对高风险性行为,比如说伴侣可能之前被诊断出感染HIV。和伴侣发生性行为之前,一定要先咨询医生。多问问题。你可以询问医生:“我的伴侣被检测为HIV阳性,我们可以采取什么步骤保证我不受感染呢?”

保持通讯畅通。当你或伴侣有任何问题,一定要询问医生。

只要时刻做好安全措施,你还是可以和被检测出HIV阳性的人过健康快乐的性生活。

方法3:避免意外怀孕

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1、服用避孕药。激素避孕法通过调节女性生育周期来预防怀孕。最常见的方式是每天服用避孕药。只要定期及正确服用避孕药,避孕成功率高达99%。如果你对激素避孕药感兴趣,可以咨询妇科医生或普通科医生,看看他们是否可以给你开药。一定要正确使用激素避孕药。只要坚持正确用药,避孕药是非常有效的。每天同一时间吃药,而且不能抽烟,以免血压上升,并引发其它危险的健康问题。

注意身体对激素的反应,和医生讨论你的疑虑。有时候需要不断尝试,才能找出适合自己的药。

在手机设定闹钟,提醒自己每天同一时间吃药。

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2、考虑其它激素治疗。其它激素避孕法也很可靠,有效率高达99%。避孕贴、阴道避孕环和植入式避孕棒均能维持数周或数年,而且相当有效。Depo-Provera避孕针是另一种选择,每隔几个月注射一次。你也可以考虑装节育环。

结合使用激素避孕法和避孕套,降低怀孕和感染性传播疾病的风险。这是最安全和最好的做法。你可以更安心地与伴侣享受性爱的乐趣。

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3、使用屏障避孕法。这些方法对避孕很有效,但是无法预防HIV和其它性传播疾病。子宫帽、避孕海绵和宫颈帽,都是装在子宫颈的避孕装置,必须和杀精剂一起使用,性生活结束至少6小时后才能取出来。这些方法的平均有效率大概是90%,不如其它避孕方法可靠。它们也无法预防性传播疾病,而且比避孕套更难获取,但仍不失为一个有效的避孕方法。

子宫帽需要医生给你装上,而避孕海绵在大部分药房就能买到。一定要仔细遵循使用指示。

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4、了解你的选择。性生活活跃的女性可能会意外怀孕。所谓的安全性行为包括了知道自己应该如何应对意外怀孕。提前设想你可能面对的状况,了解可以在哪里求助。不管决定继续还是停止妊娠,都可以向计划生育部门的辅导员咨询你有的选择。

和伴侣商量。如果你们是认真地谈恋爱,问问对方:“如果我怀孕了,我们要怎么办?”

紧急避孕。发生无保护的性行为后,服用Plan B、Next Choice、ella等紧急避孕药,可以降低怀孕的几率。大部分紧急避孕药都不需要处方,不过有些有年龄限制,具体取决于你所在的国家和地区。

方法4:选择负责任的做法

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1、只和固定一人发生性关系,也就是说只有一个性伴侣。这样有助于降低感染性传播疾病的风险。如果你打算过活跃的性生活,不妨考虑只和固定一人发生性关系。确保双方都只有一个性伴侣。

在一对一的关系中,信任十分重要。你和伴侣必须彼此坦白过去和现在的性史。

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2、做爱前后和伴侣聊聊天。每次交了新的性伴侣,不要直接上床,先和对方好好聊一聊。坦白自己的性史和想要实行安全性行为的意愿。如果伴侣不愿意做保护措施,不愿意交代自己的性史和性经验,那就不要和他们发生性关系。不用交代过去有多少性伴侣,只需要知道对方是否经常有危险的性行为。发生性关系之前,一起做个身体检查。

在双方同意的情况下发生性关系。确保伴侣有表达同意发生性行为的能力,每一次的性行为都必须在双方自愿的情况下进行。

这次同意不代表下一次也同意,同意某种性行为不代表同意另一种性行为。永远不要假设对方同意,必须亲口询问对方。

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3、把自己的安全放在第一位。不要在药物和酒精的影响下发生性关系,这绝不是安全性行为。当你喝醉或嗑药磕嗨了,可能无法采取有效的保护措施。你可能会误解别人的意思,别人也有可能误解你的意思,而在未经同意的情况下发生性行为。参加派对的时候,如果你想要喝得醉烂或嗑药,最安全的做法是和朋友待在一起,互相照应。

不要共享饮料。不要接受陌生人递给你的饮料。双手挡在杯子上方,随身拿着。上厕所的时候,不要就这样留下敞开的杯子不管。时刻注意自己的安全,能避免你成为“约会强奸药”的受害者。

常见的约会强奸药有氟硝西泮、γ-羟基丁酸(俗称听话水)和氯胺酮(俗称K粉)。常见的症状包括头晕、神志不清和运动失调。

如果你怀疑自己被别人下药了,立即就医治疗。

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4、照顾自己的情绪。没有人有权利强迫你发生性行为,包括性交和其它形式的性行为。如果你觉得不自在,那就抽身离开。常见的强迫手段包括威胁要分手,试图用酒精或药物来影响你。

你可以说:“我不喜欢这样,请马上停下来。”

你也可以说:“我很喜欢和你接吻,想要保持在这个阶段。”

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5、弄清楚自己是否已经准备好发生性关系。不管你是处女,还是刚展开一段新恋情,很可能会对和新的人发生性行为有点紧张。这是完全正常的。不妨花点时间进行自我评估。检视自己的感受可以帮助你决定是否已经准备好进行下一步。询问自己一系列问题。比如说,你是否已经准备好和医生讨论你的性生活?

问自己是否可以自在地和伴侣讨论亲密行为。你是否可以自在地拒绝和对方做爱?

如果你无法在上面的问题自信地回答“是”,那就先不要发生性关系。每段关系都是按照各自的节奏发展的。

小提示

不要使用石油基或油性润滑剂,它们会降低避孕套的有效性。市面上有许多优质的水性润滑剂。

随身携带避孕套,但是不能贴身放置,比如放在贴身的钱包里面,因为体温会加快乳胶的分解。

除了阴道交和肛交之外,还有其它的性交方式。相互爱抚和自慰以及口交,都不需要做避孕措施。不过只要口腔有伤,不管伤口多小都有可能感染HIV等疾病。为了确保自己百分百安全,最好还是使用避孕套,尤其是如果你的伴侣近期没有做过HIV筛查。

最好尽快戴上避孕套。尽管尿道球腺液(预射精液)里的微量精子不太可能导致怀孕,但是尽早戴上避孕套能防止传播或感染性传播疾病。

在英国,计划生育诊所有提供免费的避孕套,国民保健署也免费提供所有形式的避孕措施。

如果男人谎称自己对乳胶过敏,而你清楚知道他没有,那就不要和他发生性行为。

不要急着发生性行为。双方应该花一些时间讨论彼此的意愿。

确保你和伴侣对发生性行为感到自在。征求同意后再做爱。

警告

每一种性行为都有一些风险。没有一种避孕方式是100%安全的。禁欲是预防性传播疾病的最佳方法。

年龄、性向、社会阶级、肤色和婚姻状况并不影响性传播疾病的发生。

不要为了取悦自己或伴侣,而将香蕉或其它和阴茎相似又不结实的东西放入阴道。万一取不出来,可能还得就医治疗。

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