女人肾虚该如何解决？

肾脏是人身体重要的器官，每天默默的过滤清洁身体血液。现在肾脏疾病不再是中老年人的问题，女性朋友也很容

自己的身体一直比较差，不管怎样调理都是弱弱的。上个月，精神很差，每天都无精打采的，每天都盯着黑眼圈上班，而且还尿频，一天不知得上多少次卫生间，后来，我就觉得不对劲了，就自己跑去医院，问医生。结果自己肾虚了。再后来，经过一段时间的调养，如今我已恢复如初了。下面，我和大家分享一下关于这方面的经验。

步骤/方法：

虚一般都是分气、血、阴、阳，而肾虚一般以肾气虚、肾阴虚和肾阳虚为主。首先我们先从食补开始，对于肾脏的

知道自己是肾虚后，我就每天的在自己的食谱里添加了一些补肾的食物，如枸杞、山药、韭菜、羊肉、狗肉、核桃仁等。

肾虚的类型其实是非常多的，只不过最常见的就是肾阴虚和肾阳虚，这两种肾虚对于人体的伤害是非常大的，特别

因为黑眼圈实在是太大太夸张了，我就经常给自熬桃仁芝麻糊来喝。注意是用桃仁30克，黑芝麻50克，南杏仁15克，薏苡仁25克，冰糖30克。将前4味药洗净，放入砂锅内，加清水适量，文火煎煮2小时，加冰糖调味，即可饮汤食用。可减少黑眼圈。

肾亏一般分为肾阴亏虚和肾阳亏虚。肾阴亏虚主要表现为头晕耳鸣、腰膝酸软、潮热盗汗、五心烦热；肾阳亏虚可

从此，我也不敢再熬夜了，每天晚上十一点准时睡觉。并且在睡前不再喝水了，因为睡前喝水太多会导致水肿，从而黑眼圈会更大。

肾虚的问题应该注意合理的查一下中医科，看看病症的情况，合理的对症用药。肾虚腰疼腰酸应该是很常见的问题

因为肾虚，自己比较畏寒，于是就每天给自己喝一点酒暖暖身子。用1公斤白葡萄酒加入20克桂皮，20克人参，密封浸泡15天，然后启开，每天饮用一杯(50-80克)。既可以缓解疲劳，又能暖身子。

补肾食品有山药、百合、枸杞、黑豆、莲子等，都不具强烈药味，适合入菜。山药可煮汤，也可以加入米一起煮，

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女人肾虚黑眼圈应该怎么解决

肾脏是人身体重要的器官，每天默默的过滤清洁身体血液。现在肾脏疾病不再是中老年人的问题，女性7a64e78988e69d8331333365653763朋友也很容易肾不好。究竟女人肾不好身体会发出哪些信号呢？

信号一：眼睛衰老

肾藏精，肾不好的女性朋友精气不足，而眼睛的神采正式肾气的表现。如果是发现眼睛周围出现蓝黑色、或者是黑色的圆圈话，说明肾不好。另外还有的女性朋友会感觉到视力变得模糊，这可能是因为肾虚导致的，严重的会出现青光眼。

信号二：腰酸腰痛

如果是女性朋友在日常生活中经常觉得腰酸腰痛的话，这很可能是肾虚。肾虚可分为内伤、劳损。所谓的内伤是先天精气不足、久病体虚等；劳损就是我们常说的长时间体力负重、久坐等。

信号三：关节不适

肾脏是过滤清洁血液的地方，参与着整个身体的气血运行、新陈答谢。肾不好的女性朋友血液运行较慢，气血不足，不仅容易出现四肢冰凉的情况，还可能因为关节不能及时得到血液而变得僵硬出现不适。

信号四：讲话费力

讲话的过程需要耗损身体元气，特别是本身肾脏不好的女性朋友，身体气太弱，说话再把气耗掉就会不想说话，因工作不能不说话时，声音就会出不来，出现声音沙哑的情况。

信号五：排尿变化

肾不好的女性朋友能够感觉到自己的排尿变得不规律，一般正常的人每天需要排尿4~6次，尿量在800~2000毫升，如果是肾不好的话会出现排尿次数或者是尿量变多或者是变少。另外肾不好的女性朋友尿液中因为含有蛋白质，可能会起泡沫。

女性两虚偏肾阴虚~应如何解决~不用讲解两者的区别，只需要解决之道（谢绝转载）

要是不太严重的话，试试丹栀逍遥丸~~我之前也有这些症状，服用一盒后就有所改善了！

自己怎么解决肾虚

虚一般百都是分气、血、阴、阳，而肾虚一般以肾气虚、肾阴虚和肾阳虚为主。首先我们先从食补开始，对于肾脏的食补是以五色入五脏的原则来进行指导度的，黑色入肾，所以我们如果在生活中看到某些黑色的食物，比如说豆类、黑豆，这问些我们认为它是补肾的，但是大家要注答意一点，但凡是能够当成食物来进行吃的，它的专补益作用，也就是它的药性作用会非常小。所以在肾虚的症状很突出的时候，还是以药物为主，食补只是作为一个很基础、很简单的方属式来进行补益。

肾虚怎么解决啊？

肾虚的类型其实是非常多的，只不过最常见的就是肾阴虚和肾阳虚，这两种肾虚对于人体的伤害是非常大的，特别是本来就有性功能不好的患者就更加的容易导致肾阳虚的情况发生，在发生以后患者最主要的症状就是全身发热，体温一直都持续在三十八度以上。

人们在发生肾虚这种疾病以后就会感觉到自己的记忆力有些下降，总是记不清楚一些事情，而且7a64e58685e5aeb931333431373333注意力也无法完全集中，全身上下都变得特别的疲惫，根本就没有一点儿力气，整个人都处在一个虚脱的状态，这样的话就会使得生活受到一定的影响，有的时候患者还会感觉到有些头晕，产生非常容易发怒的情况，情绪变得特别的不稳定，会觉得相当的焦虑和抑郁，另外患者还会缺乏自信心，对于所有的工作都没有任何的热情。

如果是想要治疗肾虚的话就应该要先弄清楚发生肾虚的原因，要是不及时进行治疗的话就会引发各种各样的并发症，最常见的并发症就是慢性支气管炎、高血压等，要针对所发生的一切并发症做出来针对性治疗，患者可以尝试着服用一些补肾壮阳的药物。

这些药物大多数都是中药材，因为很多的西药对于患者的身体都是非常不好的，甚至是会损伤到肾脏，其中就包括了枸杞、黄芪和当归等中药材，这些中药材组合起来熬药来服用就可以达到补肾的效果，而且还应该要多做运动，恢复腰部肌肉的功能性。

另外患者在饮食方面还应该要多吃一些滋阴壮阳的食物，避免吃任何的太凉太苦的食物，比如说猪肉、苦瓜等食物如果是吃太多的话就会伤肾，就连接触到非常多的洗涤剂也是会损伤到肾脏，所以患者在平常的时候要减少使用洗涤剂的次数。

所以患者在平时的时候就应该要做适当的运动，这样的话就可以延缓病情发展的速度，但是运动强度不可以太大，应该要选择一些力所能及的运动项目，从而起到促进血液循环的效果，比如说快步、慢跑等运动，都可以达到治疗作用。

肾虚该怎么解决？

肾亏一般百分为肾阴亏虚和肾阳亏虚。肾阴亏虚主要表现为头晕耳鸣、腰膝度酸软、潮热盗汗、五心烦热；肾阳亏虚可表现为乏力、腰酸、腰痛、畏寒怕冷。肾阴亏虚可以选用六专味地黄丸；肾阳亏虚属可以选用金匮肾气丸，同时配合食物疗法，效果更佳。