鸡蛋可以天天吃吗
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1、鸡蛋可以天天吃。
2、鸡蛋被认为是营养丰富的食品,含有蛋白质、脂肪、卵黄素、卵磷脂、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质,每天吃1至2个鸡蛋可以补充营养。但是如果每天超过3个,许多营养就不会被人体吸收,反而浪费。因此,建议每天最多吃2个鸡蛋为宜。
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1、鸡蛋可以天天吃。
2、鸡蛋被认为是营养丰富的食品,含有蛋白质、脂肪、卵黄素、卵磷脂、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质,每天吃1至2个鸡蛋可以补充营养。但是如果每天超过3个,许多营养就不会被人体吸收,反而浪费。因此,建议每天最多吃2个鸡蛋为宜。