喝粥有什么好处吗 健康养生 关注:2.75W次 1、粥能帮助补充水分,其含水量通常高达90%甚至更高。2、还能帮助减少膳食能量,它体积大而能量密度低就会让人更容易饱,特别是杂粮、杂豆粥饱腹感更强,有利于预防能量过剩。3、喝粥有益肠胃,特别是在肠胃功能低下或者发生肠道感染、腹泻等情况时都最好喝点粥,能让胃肠暂时休息一下。 标签: 喝粥 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://dongkepu.com/jiankangyangsheng/km75ek.html