过敏性鼻炎怎样缓解

反应性鼻炎又称变应性鼻炎是特应性个体接触致敏原后由IgE介导的介质(主要是组胺)释放、并有多种免疫活性细胞和细胞因子等参与的鼻黏膜慢性炎症反应性疾病，以鼻痒、喷嚏、鼻分泌亢进、鼻黏膜肿胀等为主要特点。多为护额分过敏者，所以后来又称为“花粉症”，虽然过敏性鼻炎不是疾病但是却影响这日常生活学习和工作。怎样才能才缓解鼻炎所带来的痛苦需要注意以下几点。

步骤/方法：

避免接触过敏原是防治过敏性鼻炎最有效的方法。但对有些过敏原，特别是吸入性过敏原，常常难以避免，比如粉尘，花草树木等在出行时尽量带口罩尽量少吸入

降低鼻黏膜敏感性的治疗如下鼻甲冷冻、激光、射频、微波等治疗，可减少神经末梢的敏感性及减轻鼻塞症状。还可以用清水冲洗鼻子。

过敏性鼻炎吃哪些食物对身体好：多吃含维生素C及维生素A的食物如菠菜、大白菜、小白菜、白萝卜等。宜多吃生姜、蒜、韭菜、香菜等暖性食物。宜多吃糯米、山药、大枣、莲子、意仁、红糖和桂圆等。在饮食上宜清淡，多食新鲜蔬菜和水果，如萝卜、丝瓜、梨子、苹果、橘子、枇杷、葡萄、核桃等。