皮肤黑变白的妙招

皮肤黑是由于皮肤里含有较多的黑色素，而黑色素的多少主要取决于遗传，还与内分泌激素及营养状况，工作，环境，光线等有关。要想让皮肤黑变白需要做到以下妙招:

步骤/方法：

每天应该早晨空腹喝一杯蜂蜜水，上午可饮3杯白开水，下午或晚上可少喝些水，在临睡前再饮一杯，每次用餐前饮用一小杯水。这样的喝水时间可以使皮肤滋润，细嫩，多吃新鲜蔬菜和豆制品及含锌和铁的食物，山楂，胡萝卜及各种水果，少吃盐，可以大大减少黑色素的形成。

每天早上用凉开水或淘米水洗脸(用第二道洗米水倒入干净的脸盘中，边泼边湿脸部边用手轻轻揉抚，5分钟后用清水洗净，每天洗啦次）可以使皮肤变得洁白细腻及皮肤细胞保持足够的水分而显得柔软和富有弹性和光泽。

夏天出门时要戴草帽或遮阳伞，尽量避免将皮肤暴露于太阳下，因为皮肤吸收太阳紫外线会刺激皮肤加快皮肤变黑，每天可以口服1克大剂维生素C，可以抑制黑色素的形成。