早餐可以吃黄瓜吗 早餐吃黄瓜好吗
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1、早饭吃黄瓜有一定益处。黄瓜胶、果酸含量高,能有效地促进人体新陈代谢。
2、黄瓜的热量很低,经常食用可以帮助你减肥和预防冠心病。黄瓜能排出体内毒素,其中的维他命c有助于保持皮肤的弹性。最好的选择是和其他食物一起吃,比如牛奶,燕麦,馒头,面包。培养良好的饮食习惯,注意三餐的规律,多吃一些富含纤维素的食物,平时要保持好心情。
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