什么样的鞋子最伤脚

俗话说“人没鞋，穷半截”，可见鞋子在穿衣打扮中的重要性。很多女性更是对鞋子情有独钟，什么高跟鞋、平跟鞋、增高鞋、瘦身鞋等等，变着花样的穿。殊不知，美丽鞋子的外表下还暗藏着许多可怕的危害。现在就来看看哪些美鞋可能“谋杀”我们的健康

平底鞋

罪行控告：脚底板承受压力大穿高跟鞋不健康，那么就选平底鞋穿嘛。很多人以为这样穿鞋能穿得健康，其实大错特错。鞋子不能太高，也不应太过扁平轻保因为行走时脚跟着地的冲击力可以沿着腿骨、脊柱，直达头部。鞋跟过低时，脚着地的瞬间全身体重多达60%的重量都压在后跟上，路走多了，上传的冲力就会引起足踝、膝、髋关节和腰等部位的疼痛。长期穿着平底鞋还会加速足底韧带和骨组织的退化，引起足跟痛。建议：尽量不要选择鞋底过于平薄的鞋子，可穿鞋底稍后并带有一定坡度的平底鞋。

胶鞋

罪行控告：身体静电引起爆燃人体带电主要是人体与衣服的摩擦和鞋底与地面的摩擦产生的。人体属于导体，若所穿鞋子的电阻率也较低，则即使产生静电荷也会很快被导入大地。人若穿着绝缘的橡胶鞋、塑料鞋，那么所产生的静电就会大量积聚在人体上。据测试，一个带有3000伏静电压的人，若接触金属导体而放电，电火花的能量约有1毫焦耳，已大于许多易燃、易爆物质的点火能量，极易引起爆燃。建议：不要长时间穿胶鞋，尤其是在操作大量摩擦动作时更不要穿胶鞋。

洞洞鞋

罪行控告：脚底不透气几十块钱的洞洞鞋多以劣质塑料制成。塑料洞洞鞋很轻，但透气性还不如普通皮鞋。因为鞋上的洞洞只能帮助脚面透气，而最需要透气和消汗的鞋底，反而因为不透气导致出汗不能尽快蒸发，长期穿着可能会引起过敏、接触性皮炎等足部疾玻建议：尽量不穿劣质洞洞鞋，如果条件有限，可以在穿着洞洞鞋时穿上袜子以避免脚底和鞋子的直接接触。

尖头鞋

罪行控告：引起足部畸形长裙、尖头皮鞋、铆钉都是不变的时尚。尖头皮鞋对足尖有塑型作用，使趾端部位聚在一起，容易形成拇指外翻。鞋尖部位空间小，空气流通困难，容易造成细菌的滋生。尖头皮鞋，对脚的前半部形成压迫，容易造成血流不畅，长此以往，血液难以将营养物质、热量和氧气等供应到足尖部，容易造成足部畸形。尖头皮鞋前端又硬又瘦，脚趾严重受挤压，容易诱发趾甲内嵌、鸡眼。建议：处在生长发育期的青少年，脚在不断地发育、长大，不适合穿窄小的尖头鞋子。

松糕鞋

罪行控告：很容易摔倒由于松糕鞋的鞋底太厚，容易使人行走时身体前倾而失去重心，扭伤脚部关节、足部骨骼或韧带。日本女性是全世界最爱穿松糕鞋的女性了，但日本一家学院近期的研究发现，有23%的女士曾因穿松糕鞋在街上行走时身体失衡，跌倒在地，造成损伤。建议：在选择松糕鞋的时候尽量选鞋底面积较大较平的，这样可以增加稳定性。

人字拖

罪行控告：脚型越来越丑夏天出现最多的就是各式各样色彩缤纷的夹脚拖鞋了。但是夹脚趾的凉拖鞋对人的健康是有害的。因为穿鞋的人在行走时脚前部因为缺少力的支撑，脚趾自然而然地要在行进中夹住鞋，慢慢蜷缩成爪形。同时，由于身体重心倾斜到前脚掌，足弓关节过度受力，这样会导致脚部疼痛并发炎，严重者形成拇指外翻。另外，人们在穿人字拖时，为了平衡前倾的身躯，腰部自然后仰，久而久之，则会损伤脊椎。建议：连续穿着时间不宜过长，最好穿一天休息一天。要注意前掌夹趾材料的选择，尽量选择比较柔软、不刺激皮肤的材料。健康小百科健康鞋子的标志鞋头高：最好选脚趾在鞋头可以微微弯曲的鞋子，至少要有0.5cm～1cm的空间让脚趾活动。鞋身硬而宽：避免左右晃动。鞋子的宽度不能太窄，应该有0.5cm的活动空间。足踝下方皮质要软：鞋后跟部分一定要硬，这样才能保护双脚。2-3厘米的中跟鞋，最符合人体的力学结构和运动规律，是最健康的高度。它可以使脚部均匀受力，鞋的弧度符合脚形，脚掌自然放松，比如运动鞋。