刷牙这样刷

以前老是有朋友说我刷牙像刷马桶，用力的刷，使劲儿的刷，反反复复的刷，可是都没有什么效果...牙刷坏的速度特别快，牙齿也没有刷干净的感觉。

步骤/方法：

挤适量的牙膏放牙刷上面就行，太少了刷不干净，太多了也没有用。

刷牙应该干刷，就是不要含水，也不要把牙刷上面弄得都是水，挤好牙膏之后直接开始刷牙。丰富的细密的泡泡才是好的刷牙效果。

刷牙不要太用力，这样很容易坏牙刷的，一颗一颗上下上下的刷，打圈圈的方法也是可行的。