平时吃巧克力有什么好处

1、巧克力中含有丰富的可可脂、糖类以及矿物质，能够快速补充人体所需能量，维持正常生理功能，帮助恢复体力，缓解疲劳。

2、低血糖患者可以适量食用巧克力，帮助血糖恢复。巧克力中还含有大量的黄酮素，能够降低胆固醇，增强心肌活力，预防动脉粥样硬化，促进心血管健康。

3、巧克力中还含有苯乙胺、塞洛托宁以及镁元素，能够缓解压力，调节情绪。